腰が…

こんばんは！チチカカヘアー&ネイルです

今日は講習がありました

だいぶzoomセミナーにはなれてきましたが
最近はこの講習が多いためか

腰がいたいです

普段仕事が立つ事に慣れいるせいか
1時間もすると

だんだんあの痛みがおしよせてきて
3時間もすると立ち上がる事が辛いです

今日は6時間講習だったため

終わった後はのびをした体勢から
しばらく動く事ができなくなりました！

移動する事がなくなり
自宅で受講できるようになり便利ですが

血の巡りが悪くなってしまったので
気をつけなければと思いました

6時間という長い講義でしたが
とても勉強になり楽しかったです❗️