問題です

こんばんは！チチカカヘアー＆ネイルです

昨日育毛の事を書きましたが
先日講習で聞いた面白い話を思い出しました

ここで問題ですが

ダイエットをするために
まずなにからはじめますか？

1、有酸素運動

2、食事制限

3、筋トレ

どれだけと思いますか？

ちなみに私は有酸素運動と答えました

しかし答えは2の食事制限だったんです！

有酸素運動はお腹がすいて
ご飯が美味しくなるため

食事制限ができてからだそうで

筋トレは脂肪がそのまま筋肉になるので
ダイエットにならないという事でした

この質問の正解者が5割ほどだったんですが

昔からダイエットの仕方など
知っているはずなのに

しっかりとした順番がわかっていないという
結果になってしまったのです

この事から昨日書いたブログも
育毛の薬は次にやる事であって

1番大事なのは日々の
生活改善だなと感じました