髪に大切な事

こんばんは！チチカカヘアー＆ネイルです

今日は私のお店で使っている

商材のディーラーさんが髪のためになる事を
教えてくれたので書いていきます

このディーラーさんは

主に発毛や育毛に関する研究に
力を入れている所で

髪が心配な私が特にお世話になっています

髪を生えさえるという事は難しく
お金や時間がかかりますが

日常生活の中でお金をかけずに
予防ができるようです！

２つあるのですが

１つは睡眠です

これはよく聞きますが
毎日しっかりとした睡眠をとるのは大変です

ただこれがもっとも大事なので
寝れる時は8時間を意識する事でした

２つ目は私は初めて聞きましたが
水分を摂る事だと言う事でした

毎日2リットル必要との事で
ジュースやコーヒーなどの摂りすぎは

別の危険があるので
水が1番良いと言う事でした

しかし1日に2リットルは大変です
人間の体は水分が大半わしめているので
理にかなっていますが…

ただ難しいですが手軽に挑戦できるため
今日からチャレンジしていきたいです