肉体改造！

こんばんは！チチカカヘアー&ネイルです

最近お客様で肉体改造をしてる方が
たくさんいらっしゃいます

2時間ほど走る方や
ジムに行く方など様々ですが

皆さん次にお会いする時は
身体が変化していてびっくりします！

そんな変化を目の当たりにして
ついに私も動きだしました❗️

30代までは食べてお腹がでても
次の日には戻っていたのに

最近は戻らなくなりました…

そんな事からまずYouTubeの
15分動画から始めています

スタートしてから1週間が過ぎました

だいぶ流れも覚えてきて
汗もでるようになりました

ここ数年運動で汗をかくなんてなかったので
今は楽しく取り組んでいます！

身体に変化がでるのも
3か月は続けなければいけないので

焦らずゆっくりと続けていきます